农业+生活方式

5成分绿叶蔬菜

发布于2023年2月28日12:00 AM

这些绿色蔬菜很漂亮，对你也很健康. 这里有一个我们喜欢的食谱，我们希望你也能尝试一下! 不要忘记从我们的网站上购买绿色蔬菜 认证农贸市场. 

成分

• 一磅或两捆甘蓝

• 2瓣大蒜

• 2汤匙橄榄油

• 1.4茶匙粗盐

• 胡椒粉调味

• 柠檬角(可选)

• 帕尔马干酪(可选)

方向 

1. 把羽衣甘蓝的叶子洗净晾干，去茎，大致切碎.

2. 蒜瓣捣烂并去皮

3. 在大煎锅中用中高火加热橄榄油. 加入大蒜和羽衣甘蓝. 煮三分钟，不断搅拌. 羽衣甘蓝会枯萎，颜色会鲜艳. 

4. 关火，加入盐和胡椒粉. 从煎锅中取出蒜瓣. 

5. 如果需要的话，可以和柠檬汁或帕玛森奶酪一起食用. 

要了解更多关于这个食谱的信息，请访问 acouplecooks.com